Träna på jobbet
Företagsträning
Träning på arbetsplatsen gör skillnad! Många sitter stilla länge eller gör samma rörelser om och om igen vilket lätt leder till spänningar i nacke, axlar och rygg. Det påverkar både energinivå och uthållighet och kan göra det svårare att hålla fokus och känna sig pigg genom hela dagen. Samtidigt kan ett högt tempo och en krävande arbetsmiljö göra det svårt att varva ner och ge kroppen den återhämtning den behöver.
Genom träning på jobbet kan kroppen få ny energi och arbetsdagen bli både lättare och mer hållbar.
Vi erbjuder både låg- och högintensiv träning som anpassas efter era behov och förutsättningar. Kontakta oss gärna för mer information.
Lågintensiv träning
Fokus ligger på att mjuka upp kroppen genom övningar som enkelt kan utföras i arbetskläder. Vi arbetar med lugnare övningar för att få upp rörligheten och stärka kroppen samt för att minska stelhet och förebygga besvär. Innehållet kan anpassas efter era önskemål.
Lägg till din ru
Högintensiv träning
Under 30 minuter arbetar vi med styrka, puls och rörlighet direkt på arbetsplatsen. Träningen kräver ombyte och passar för er som vill få upp energin och stärka kroppen. Övningarna varierar och kombinerar funktionell träning och gummiband. Passen kan anpassas efter era önskemål.
Lägg till din ru
Vi har lång erfarenhet av träning
Vi har varit verksamma i Göteborg sedan 2006. Numera finns vi i hela landet men främst i Stockholm, Malmö och Göteborg. Utöver företagsträning erbjuder vi även yoga och massage på jobbet.
Ni kan också anlita oss för olika typer av workshops för att få ännu fler verktyg för en hållbar arbetsplats. Många av våra kunder väljer att kombinera innehållet till exempel träning tillsammans med massage på jobbet.
Pinchos
"Vi är fantastiskt nöjda! Att kunna erbjuda personalen en professionell massage som tidigt fångar upp ev problem känns jättebra. Det har varit enkelt och smidigt att komma igång och vi kan varmt rekommendera alla företag att anlita Knutpunktens."